经常吃橘子有什么好处和坏处

通常来说，经常吃橘子对身体有一定的好处，但也存在一些潜在的不利影响。 橘子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成，对皮肤健康和伤口愈合都有积极作用。同时，橘子中的膳食纤维有助于肠道健康，预防便秘。然而，橘子中的果糖含量较高，过量摄入可能增加血糖负担，对糖尿病患者不利。橘子中的某些成分可能与药物相互作用，影响药效。 对于橘子的摄入，建议适量食用，保持饮食平衡。如果存在特定健康问题，如糖尿病，应咨询医生，根据个人情况调整饮食。在服用药物期间，也应避免过量食用橘子，以免影响药物效果。