山楂是一种常见的水果，通常每100克山楂中含有约220毫克的钾。钾是一种重要的矿物质，对于维持心脏功能、肌肉收缩和神经传导等生理活动至关重要。
钾的摄入量对于保持身体健康非常重要。山楂作为一种富含钾的食物，适量食用可以帮助补充日常所需的钾元素。钾的摄入不足可能会导致肌肉无力、疲劳、心律不齐等症状。然而，钾的摄入也不宜过量，因为高钾血症可能会引起心脏问题。因此，了解食物中的钾含量对于平衡饮食和预防钾相关疾病非常重要。
在日常饮食中，应适量食用山楂等富含钾的食物，以维持钾的平衡摄入。如果担心钾摄入不足或过量，应及时咨询医生，根据个人健康状况调整饮食。在医生指导下合理摄入钾，避免自行盲目补充。