兔肉通常被认为是一种营养价值较高的肉类。它富含高质量的蛋白质，含量通常在20%至25%之间，同时脂肪含量较低，大约只有2%，这使得兔肉成为低脂饮食的理想选择。兔肉还含有多种维生素和矿物质，对维持身体健康至关重要。
兔肉中的蛋白质易于消化吸收，对于需要高蛋白饮食的人群，如运动员或老年人，是一种很好的蛋白质来源。此外，兔肉中的铁含量较高，有助于预防贫血。锌的含量也有助于增强免疫系统和促进伤口愈合。兔肉还含有一定量的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。
在日常饮食中，适量食用兔肉可以作为蛋白质和必需营养素的补充。如果存在特定的健康问题或营养需求，应在医生的指导下调整饮食。对于任何食物或营养补充剂，都应遵循医嘱，不可自行盲目用药或过量摄入。