通常，率谷穴位于头部，耳尖直上1.5寸的位置。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，具有疏风解表、清头明目的功效。
率谷穴的准确位置可以通过耳尖向上量取1.5寸（大约相当于一个成人拇指的宽度）来确定。在中医理论中，率谷穴与头部的气血循环密切相关，通过刺激该穴位，可以帮助缓解头痛、眩晕等症状。率谷穴还常用于治疗耳鸣、目赤肿痛等头面部疾病。刺激率谷穴时，可以采用指压、按摩或者针灸的方式，但具体的操作方法和力度应根据个人体质和病情来调整。
对于率谷穴的使用，建议在专业中医师的指导下进行。日常保健中，可以通过轻柔按摩率谷穴来促进头部血液循环，缓解疲劳。若出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激治疗，不可自行盲目用药。