吃多维元素片有什么好处和坏处

补充多维元素片可能有助于满足人体对各种维生素和矿物质的日常需求。它们可以辅助维持正常的生理功能，增强免疫力，对于预防某些营养素缺乏症有一定的积极作用。 多维元素片的好处在于它们能为那些饮食不均衡或特殊人群（如孕妇、老年人）提供必要的营养支持。然而，过量摄入某些维生素和矿物质可能会带来潜在的风险，比如维生素A和铁的过量摄入可能导致中毒。此外，长期依赖补充剂而忽视均衡饮食可能不利于培养健康的饮食习惯。 对于多维元素片的使用，建议在医生指导下进行，避免自行盲目用药。日常饮食中应注重食物多样性，以自然食物为营养来源。若出现营养缺乏症状，应及时就医，根据医生建议合理补充。