练腹式呼吸，为啥肚子越来越大

练腹式呼吸通常不会导致肚子变大。腹式呼吸是通过膈肌上下运动来增加肺部通气量，有助于改善呼吸功能。肚子变大可能与饮食、运动习惯有关，如摄入过多热量、缺乏运动等。建议合理饮食，控制热量摄入，增加有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。

练腹式呼吸时，注意放松腹部肌肉，避免过度用力。如肚子持续变大，建议及时就医，排查是否存在消化系统疾病、内分泌失调等问题。在医生指导下，针对性治疗，不可盲目用药。