通常小米粥的热量会比大米粥稍高。这是因为小米含有较高的蛋白质和脂肪，而大米则以碳水化合物为主。小米中的蛋白质和脂肪在消化过程中释放的能量较多，因此热量相对较高。
小米和大米的热量差异主要来自它们各自的营养成分。小米含有大约7.3克蛋白质和3.5克脂肪每100克，而大米则含有大约7.7克蛋白质和0.3克脂肪每100克。由于脂肪和蛋白质的热量密度高于碳水化合物，所以小米粥的热量会稍高于大米粥。小米中的膳食纤维含量也较高，有助于增加饱腹感。
在选择粥品时，应根据个人的营养需求和健康状况来决定。对于需要控制热量摄入的人群，可以选择大米粥。同时，无论选择哪种粥品，都应遵循适量原则，并注意整体饮食的均衡。如果存在健康问题，应在医生指导下调整饮食。