卷心菜通常具有较高的营养价值和一定的健康功效。它含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维以及矿物质，对人体健康有诸多益处。
卷心菜中的维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合；维生素K对骨骼健康至关重要，有助于血液凝固；膳食纤维则有助于维持消化系统的健康，预防便秘。卷心菜还含有抗氧化物质，可能有助于降低某些慢性疾病的风险。由于其低热量的特性，卷心菜也是减肥和控制体重的良好选择。
在日常饮食中，建议适量食用卷心菜以获取其丰富的营养。若出现消化不适或其他健康问题，应及时就医，并在医生指导下调整饮食和治疗方案。