乳头胀痛可能是乳腺炎、乳腺增生、外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 乳腺炎乳腺炎多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛，可伴有发热。治疗上可使用抗生素如青霉素、头孢类等药物，同时配合热敷、按摩等物理疗法。
2. 乳腺增生乳腺增生是育龄期女性常见疾病，表现为乳房胀痛、肿块。治疗上可使用维生素E、黄体酮等药物调节内分泌，同时注意保持情绪稳定，避免过度劳累。
3. 外伤乳房受到外力撞击、挤压等，可引起局部组织损伤、疼痛。一般无需特殊治疗，可自行恢复。如疼痛明显，可外用消炎止痛药膏如酮洛芬凝胶等缓解症状。
除以上原因外，还可能与月经周期、妊娠等因素有关。平时注意乳房卫生，定期体检，如疼痛持续不缓解，应及时就医。