长期饮用莲子心茶通常不会产生明显的副作用，但每个人的体质不同，可能会出现轻微的不适。莲子心性寒，对于体质偏寒的人群，长期饮用可能会导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀等症状。此外，莲子心具有一定的降血压作用，低血压患者长期饮用可能会使血压进一步降低，出现头晕、乏力等现象。因此，饮用莲子心茶时需要根据个人体质适量饮用。
对于高血压、失眠等人群，适量饮用莲子心茶可以起到一定的辅助治疗作用。但需要注意的是，莲子心茶并不能替代药物治疗，只能作为辅助手段。在饮用过程中，如果出现不适症状，应及时就医，遵医嘱调整用药方案。同时，保持良好的作息习惯，合理饮食，加强锻炼，有助于身体健康。