心神不宁、焦虑、心烦意乱的情况可能由多种因素引起，一般需根据具体情况进行选择。这些症状可能是压力过大、情绪波动或生活习惯不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1. 生活调理
首先，调整生活习惯是基础。保证充足的睡眠和规律的饮食，避免过度劳累和长时间熬夜。适当进行放松活动，如瑜伽、冥想或散步，有助于缓解紧张情绪。
2. 物理治疗
其次，物理治疗也是一个有效的途径。可以尝试按摩、热水浴或深呼吸练习，这些方法有助于放松肌肉和减轻焦虑感。
3. 药物治疗
在必要时，可以考虑药物治疗。常用的药物有苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮，以及抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
最后，对于心神不宁、焦虑、心烦意乱的情况，建议保持积极的生活态度，适当参与社交活动，必要时寻求专业心理咨询。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到更专业的治疗和指导。