免疫力是人体抵抗外来病原体如细菌、病毒等入侵的一种防御机制。通常，免疫力强的人较少生病，即使生病也较容易恢复。免疫力低下则容易感染疾病，恢复也较慢。
免疫力的强弱受多种因素影响，包括遗传、年龄、营养状态、生活习惯等。例如，良好的饮食习惯可以提供足够的营养素，支持免疫系统的正常运作。适量的运动可以增强身体抵抗力，而长期熬夜、压力大等不良生活习惯则可能削弱免疫力。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，也可能影响免疫力。
针对免疫力，日常生活中应保持良好的生活习惯，如均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。若感觉免疫力下降，应及时就医检查，遵医嘱进行调理，不可自行盲目用药。