钾元素对于人体来说至关重要，通常扮演着维持心脏和肌肉功能、调节血压和神经传导的重要角色。钾元素能够帮助心脏正常跳动，支持肌肉收缩和放松，同时参与细胞内外的水分平衡调节，对维持电解质平衡至关重要。
钾元素的缺乏或过量都可能对健康产生不利影响。轻微的钾缺乏可能导致肌肉无力、疲劳和心跳不规律，而严重的钾缺乏可能引起心脏骤停。相反，钾过量则可能导致高钾血症，表现为心跳过慢、肌肉无力甚至麻痹。钾元素的摄入主要来自于食物，如香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。
对于钾元素的摄入，建议日常饮食中保持均衡，适量摄入富含钾的食物。如果出现钾元素缺乏或过量的症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或采取相应的治疗措施。不可自行盲目补充钾元素，以免造成健康风险。