通常，钾元素在人体内扮演着调节体液平衡、维持神经和肌肉功能的重要角色。它有助于维持正常的心跳节律，参与细胞内能量代谢，以及维持细胞内外的电解质平衡。
钾元素的缺乏或过量都可能对健康产生不利影响。轻微的钾缺乏可能导致肌肉无力、疲劳和心律不齐，而严重的钾缺乏可能导致心脏骤停。钾过量则可能导致高钾血症，表现为肌肉麻痹、心律失常甚至心脏停跳。钾元素的摄入量应根据个人的健康状况和医生的建议来确定，一般成人每日推荐摄入量为2000至3500毫克。
针对钾元素的摄入，建议日常饮食中均衡摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。若出现钾元素缺乏或过量的症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或采取相应的治疗措施。不可自行盲目补充钾元素，以免造成健康风险。