耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。耳鸣可能是耳部疾病、全身性疾病或心理因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于减轻耳鸣症状。同时，减少接触噪音环境，避免长时间高音量使用耳机，可以降低耳鸣发生的风险。
2. 物理治疗对于部分耳鸣患者，可以尝试使用掩蔽疗法，通过播放舒缓的音乐或自然声音来掩盖耳鸣，从而减轻不适感。此外，还可以通过放松训练和生物反馈等方法，帮助患者缓解紧张情绪，改善耳鸣症状。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣症状，如利血平、地塞米松和甲磺酸倍他司汀等。这些药物可以帮助改善耳内血流，降低耳鸣的响度。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
耳鸣患者应定期进行听力检查，及时发现和治疗耳部疾病。如果耳鸣症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。