便秘时，水果可以作为辅助手段帮助缓解症状。一般有苹果、香蕉和火龙果等。
1.苹果
苹果富含果胶和纤维素，能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
2.香蕉
香蕉含有可溶性纤维，能够软化大便，同时香蕉中的钾元素有助于维持肠道水分，减少大便干硬。
3.火龙果
火龙果含有大量的水分和膳食纤维，可以增加肠道内食物残渣的体积，促进肠道蠕动，帮助排便。
对于便秘患者来说，除了食用上述水果外，还应增加日常饮水量，保持规律的饮食习惯，并适量增加运动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。