怎样自测跟腱是否断裂

跟腱断裂通常可以通过以下几种方式自测：

1. 疼痛感：跟腱断裂时，患者会感到剧烈的疼痛，尤其是在脚后跟部位。

2. 肿胀和淤血：跟腱断裂后，受伤部位会出现明显的肿胀和淤血现象。

3. 活动受限：尝试进行踮脚尖或脚跟离地的动作时，如果感到困难或无法完成，可能是跟腱断裂的迹象。

对于跟腱断裂的自测，如果出现上述症状，建议尽快就医。日常生活中，应避免剧烈运动和不当的体育活动，以减少跟腱受伤的风险。一旦怀疑跟腱断裂，应立即停止活动，避免加重伤情，并及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。