通常，寻找脾俞穴位可以通过定位背部的特定区域来实现。脾俞穴位于人体背部，大约在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。这个穴位是中医理论中脾经的重要穴位之一，常用于调节脾胃功能。
在寻找脾俞穴位时，可以采取以下步骤：首先，找到背部的第十一胸椎，这可以通过触摸背部中央的脊椎骨来确定。然后，从第十一胸椎棘突向下量1.5寸（约合4.5厘米），再向两侧各量1.5寸（约合4.5厘米），即可找到脾俞穴位。在实际操作中，由于个体差异，穴位的确切位置可能略有不同，因此，寻找时应以个人的舒适度和穴位反应为准。
对于脾俞穴位的日常保健，建议可以通过轻柔按摩或温和刺激来促进脾胃健康。如果出现脾胃不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗。不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。