通常，人的正常血糖范围在空腹状态下为3.9至6.1毫摩尔每升（mmol/L），餐后2小时血糖值应小于7.8毫摩尔每升。血糖水平受到多种因素的影响，包括饮食、运动、压力和睡眠等。轻微的血糖波动在日常生活中是常见的，但如果血糖持续偏高或偏低，则可能提示糖尿病或其他健康问题。
血糖水平的异常可能是由多种因素引起的，例如不规律的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素或某些慢性疾病。对于大多数人来说，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯，有助于维持正常的血糖水平。如果血糖水平异常，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。
对于血糖异常的人群，日常应注意饮食控制和适量运动，同时在医生指导下监测血糖，并根据医生建议调整生活习惯。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，以确保血糖控制在安全范围内。