面对总是感觉疲劳的情况，一般可以采取以下几种方法进行缓解，具体方法需根据个人具体情况进行选择。疲劳可能是由于睡眠不足、压力过大或营养不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保证充足的睡眠
首先，要确保每天有足够的睡眠时间，成年人一般需要7到9小时的睡眠。高质量的睡眠可以帮助身体恢复精力，减少疲劳感。
2. 饮食调整均衡营养
其次，要注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以提高身体抵抗力，减少疲劳。
3. 药物治疗在医生指导下使用
如果疲劳症状严重，可以在医生指导下使用一些药物，如利他林、莫达非尼和咖啡因等，这些药物可以帮助提高注意力和减轻疲劳。但需注意，这些药物可能会有副作用，因此必须在医生指导下使用。
对于经常感到疲劳的情况，建议首先调整生活习惯，保证充足的休息和均衡的饮食。如果疲劳症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。