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金桔柠檬冰糖水的功效与作用有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

金桔柠檬冰糖水一般具有提神醒脑、增强免疫力、促进消化、美容养颜、缓解咳嗽等功效和作用。

1. 提神醒脑:金桔柠檬冰糖水含有柠檬酸和维生素C,能够刺激神经系统,帮助提神醒脑,提高工作效率。

2. 增强免疫力:金桔富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强人体免疫力,预防感冒等疾病。

3. 促进消化:金桔柠檬冰糖水中的柠檬酸和金桔中的果酸可以刺激胃酸分泌,促进食物消化,缓解消化不良。

4. 美容养颜:金桔柠檬冰糖水中的维生素C具有抗氧化作用,可以清除自由基,延缓皮肤衰老,保持皮肤弹性和光泽。

5. 缓解咳嗽:金桔具有化痰止咳的作用,搭配冰糖可以润肺止咳,对于咳嗽痰多的患者有一定的缓解作用。

总之,金桔柠檬冰糖水是一种健康饮品,适量饮用可以给身体带来诸多益处。建议在日常生活中适量饮用,但也要注意不要过量,以免引起胃部不适。

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