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金桔柠檬的功效和作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

金桔柠檬作为一种常见的饮品,具有提神醒脑、促进消化、增强免疫力、美容养颜以及辅助减肥等功效和作用。

1.提神醒脑:金桔柠檬中的柠檬酸可以刺激大脑神经,帮助提高注意力和记忆力。

2.促进消化:金桔含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,改善消化不良。

3.增强免疫力:金桔富含维生素C,有助于增强机体的免疫力,预防感冒等疾病。

4.美容养颜:金桔柠檬中的维生素C和柠檬酸具有抗氧化作用,有助于减少自由基对皮肤的损伤。

5.辅助减肥:金桔柠檬中的果酸可以促进脂肪分解,有助于控制体重。

金桔柠檬是一种健康的饮品选择,适合日常饮用。不过,胃酸过多或胃溃疡患者应适量饮用,以免刺激胃部。同时,为了获得最佳效果,建议选择新鲜金桔和柠檬制作饮品。

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