柠檬草，一种常见的香草植物，具有多种功效和作用，主要包括促进消化、缓解压力、抗菌消炎、改善睡眠以及提升免疫力。
1.促进消化：柠檬草含有的挥发油成分能够刺激胃肠道蠕动，帮助食物消化，适合消化不良的人群食用。
2.缓解压力：柠檬草的香气具有舒缓神经的作用，可以减轻焦虑和压力，适合在紧张工作后使用。
3.抗菌消炎：柠檬草中含有的某些化合物具有抗菌特性，可以帮助身体抵抗外界细菌的侵害。
4.改善睡眠：柠檬草的香气有助于放松身心，对于改善睡眠质量有一定的帮助。
5.提升免疫力：柠檬草中的营养成分可以增强机体的免疫能力，有助于抵抗疾病。
在日常生活中，可以通过泡柠檬草茶、烹饪时添加柠檬草或者使用柠檬草精油来享受其带来的益处。但需要注意的是，柠檬草并不适合所有人，孕妇和某些特定体质的人应避免使用。在使用前，最好咨询专业人士的意见。