落枕的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。落枕的症状可能是肌肉疲劳、睡姿不当或颈部受凉等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：首先，调整睡姿和枕头高度，避免颈部过度弯曲或拉伸。同时，保持颈部温暖，避免受凉，减少肌肉紧张和疼痛。
2. 物理治疗：可以进行热敷，使用热毛巾或热水袋敷在颈部，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。此外，轻柔的颈部按摩也有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等消炎止痛药，缓解肌肉炎症和疼痛。若疼痛较为严重，需及时就医，医生可能会开具肌肉松弛剂或更强效的止痛药。
日常生活中，应注意保护颈部，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部伸展运动，以预防落枕的发生。若症状持续不缓解，应及时就医。