血糖高的人在选择粥品时，通常有燕麦粥、荞麦粥和糙米粥等。这些粥品因为含有较低的血糖生成指数（GI值），对控制血糖较为有利。
1. 燕麦粥：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以减缓食物在肠道中的吸收速度，从而帮助控制血糖水平。
2. 荞麦粥：荞麦含有的蛋白质和膳食纤维有助于稳定血糖，同时还能提供必要的营养。
3. 糙米粥：糙米相比精白米含有更多的维生素和矿物质，其较低的GI值有助于血糖控制。
对于血糖高的人来说，日常饮食中应注重低GI食物的选择，并保持适量的膳食纤维摄入。同时，定期监测血糖水平和遵循医生的建议是非常重要的。如果血糖控制不理想，应及时就医，调整饮食和治疗方案。