例假突然变少可能是压力过大、内分泌失调或者子宫内膜异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期处于高压力状态，可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期和量。在这种情况下，建议通过运动、冥想等方式缓解压力，并在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛等。
2. 内分泌失调：内分泌失调可能导致月经量减少，如甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征。治疗时，可能需要使用甲状腺激素替代治疗药物如左甲状腺素钠、甲状腺片和利甲状腺素等，或调整激素水平的药物如黄体酮、炔雌醇和地屈孕酮等。
3. 子宫内膜异常：子宫内膜过薄或存在炎症可能导致月经量减少。治疗方法可能包括使用促进子宫内膜生长的药物如雌二醇、黄体酮和地屈孕酮等，以及抗生素治疗子宫内膜炎症。
除以上原因外，还可能与生活习惯改变、体重剧烈波动等因素有关。建议保持良好的作息习惯，均衡饮食，并在出现月经异常时及时就医。