通常来说，早上起床后吃早餐对身体是有益的。早餐能够为身体提供能量，帮助恢复夜间消耗的血糖水平，从而支持新的一天的活动和思维清晰度。
早餐的选择和时间对健康影响很大。轻食如全麦面包搭配鸡蛋和牛奶，可以提供复合碳水化合物和优质蛋白质，有助于维持血糖稳定。更重的早餐，如燕麦粥、水果和坚果，不仅提供营养，还能增强饱腹感。在药物方面，如果需要控制血糖，医生可能会推荐二甲双胍、格列美脲或胰岛素等药物，但这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免低血糖或其他副作用。
对于早餐，建议选择营养均衡的食物，并注意不要过量摄入高糖或高脂肪食品。同时，保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹，有助于维持身体健康。