艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒对特定穴位进行温热刺激，以达到调和气血、强身健体的目的。艾灸的功效作用主要包括温经散寒、调和气血、扶正祛邪、缓解疼痛以及增强免疫力。
1. 温经散寒：艾灸通过热力渗透，可以温暖经络，驱散体内寒气，适用于寒湿引起的关节疼痛和肌肉僵硬。
2. 调和气血：艾灸能够促进气血运行，对于气血不畅引起的症状如月经不调、消化不良等有良好效果。
3. 扶正祛邪：艾灸有助于增强机体正气，提高抵抗力，对于预防和辅助治疗某些疾病有积极作用。
4. 缓解疼痛：艾灸的温热作用可以缓解肌肉紧张和疼痛，对于慢性疼痛如颈肩痛、腰腿痛等有一定的缓解作用。
5. 增强免疫力：艾灸可以激活免疫系统，增强机体对外界病邪的抵抗能力，减少疾病的发生。
艾灸作为一种自然疗法，适合多种体质的人群使用。然而，艾灸并非适合所有人，如孕妇、皮肤敏感者等应谨慎使用。在使用艾灸前，建议咨询专业中医师，根据自身体质和健康状况选择合适的穴位和方法，以达到最佳的保健效果。