老年人腿抽筋儿通常是由于肌肉疲劳、电解质不平衡或血液循环不畅等原因引起的，一般需根据具体情况进行选择。症状可能是缺乏钙、镁等矿物质、长时间站立或坐着、寒冷刺激等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理老年人腿抽筋时，首先应调整生活习惯，保证充足的休息和睡眠，避免长时间站立或坐着。同时，增加富含钙和镁的食物摄入，如牛奶、绿叶蔬菜等，以补充体内所需的矿物质。
2.物理治疗在腿抽筋时，可以尝试轻柔地按摩和拉伸受影响的肌肉，以缓解痉挛。此外，热敷也能有助于放松肌肉，减轻疼痛。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解腿抽筋的症状。例如，口服钙片、镁补充剂和钾补充剂等可以帮助调节体内电解质平衡。在使用这些药物时，务必遵循医嘱，注意药物剂量和用药频率。
对于老年人来说，日常应注意保暖，避免肌肉受凉，同时定期进行适量的运动，以促进血液循环，减少腿抽筋的发生。如果症状频繁或严重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。