喉咙发炎时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解症状。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，保持充足的休息和水分摄入是非常重要的。增加液体摄入有助于缓解喉咙痛和干燥感，同时，避免辛辣、油腻的食物，因为它们可能会刺激喉咙，加重不适。
2. 物理治疗使用温盐水漱口可以减轻喉咙的不适感，因为盐分有助于减少炎症。此外，吸入蒸汽或使用加湿器也可以缓解喉咙干燥和刺激。
3. 药物治疗对于喉咙发炎，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等解热镇痛药来减轻疼痛和发炎症状。如果症状严重或持续不缓解，应在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛和红霉素等。
日常生活中，应注意个人卫生，避免接触感冒或流感患者，以减少喉咙发炎的风险。若症状严重或伴有高烧、呼吸困难，应及时就医。