乳房胀痛可能是生理性变化、乳腺疾病或激素水平波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性变化：女性在月经前或怀孕期间，由于激素水平变化，可能会出现乳房胀痛。这种情况下，一般不需要特殊治疗，可以通过热敷或轻柔按摩来缓解不适。
2. 乳腺疾病：乳腺炎、乳腺纤维瘤等乳腺疾病也可能导致乳房胀痛。对于乳腺炎，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星等药物进行治疗，同时注意休息和局部护理。乳腺纤维腺瘤则需要根据病情，由医生评估是否需要手术切除。
3. 激素水平波动：内分泌失调、甲状腺功能异常等激素水平波动，也可能引起乳房胀痛。这种情况下，需要在医生指导下，使用调节激素水平的药物如黄体酮、甲状腺素、雌二醇等进行治疗，并定期复查激素水平。
除以上原因外，乳房胀痛还可能与外伤、肿瘤等因素有关。平时要注意乳房自检，发现异常及时就医。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力，有助于缓解乳房胀痛。