乳房胀痛可能是乳腺炎、乳腺增生或激素水平变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳腺炎：哺乳期妇女常见，由于乳汁淤积或细菌感染导致乳腺发炎，表现为乳房红肿、疼痛。治疗方法包括热敷、按摩、排空乳汁，必要时使用抗生素如头孢克洛、青霉素等，应在医生指导下用药。
2.乳腺增生：育龄期妇女多见，与激素水平波动有关，表现为乳房胀痛、乳腺结节。治疗方法包括调整生活方式、避免精神压力，必要时使用激素类药物如黄体酮、三苯氧胺，需遵医嘱用药。
3.激素水平变化：如月经周期、妊娠、更年期等生理因素，导致激素水平波动，引起乳房胀痛。治疗方法主要是调整生活方式、保持心情舒畅，必要时可在医生指导下使用调节激素水平的药物如黄体酮、炔诺酮。
除以上原因外，还可能与外伤、肿瘤等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期进行乳腺检查，如有异常应及时就医。