孕期饮食需要特别注意，通常有生冷食物、高汞鱼类、酒精等需要避免。这些食物可能对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
1. 生冷食物：孕期应避免食用未经充分加热的食物，如生鱼片、生肉等，因为它们可能含有寄生虫和细菌，增加感染风险。
2. 高汞鱼类：某些鱼类如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼含有较高水平的汞，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育造成损害。
3. 酒精：孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响胎儿的生长发育，因此应完全避免。
孕期饮食应以均衡营养为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质和全谷物。若对某些食物的安全性有疑问，应及时咨询医生或营养师，确保母婴健康。