脑电图轻度异常可能是由睡眠不足、精神压力过大或癫痫等疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间睡眠不足会导致大脑疲劳，影响脑电波的正常节律。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7至8小时的充足睡眠，必要时可服用助眠药物如苯海拉明、扎来普隆和右佐匹克隆等，在医生指导下使用。
2. 精神压力过大：长期精神压力大，会导致大脑神经递质失衡，出现脑电图异常。缓解方法包括进行心理咨询、放松训练和适量运动，必要时可服用抗焦虑药物如丁螺环酮、帕罗西汀和艾司唑仑等，遵医嘱用药。
3. 癫痫：癫痫是由于大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，会导致脑电图出现尖波、棘波等异常波形。治疗方法包括服用抗癫痫药物如卡马西平、丙戊酸钠和苯妥英钠等，需长期规律用药，在医生指导下调整剂量。
除以上原因外，还可能与遗传因素、脑部疾病等因素有关，建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。