脚后跟痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 足底筋膜炎这是引起脚后跟痛的常见原因之一，通常是由于长时间站立或走路导致足底筋膜过度拉伸和炎症。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 跟腱炎跟腱炎是由于跟腱过度使用或受伤引起的炎症，表现为脚后跟疼痛和肿胀。治疗措施包括休息、冰敷、穿戴支撑鞋垫以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，遵医嘱用药。
3. 骨折脚后跟骨折是较为严重的情况，通常由于外伤或跌倒引起。治疗方法包括固定、石膏或手术，以及使用止痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等药物缓解疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关，建议日常穿着合适的鞋子，避免长时间站立或走路，出现脚后跟痛应及时就医。