通常，睡醒无力可能是由于睡眠不足、睡眠质量差或者身体存在某些健康问题等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：如果每天的睡眠时间不足7到9小时，可能会导致睡醒后感觉无力。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2. 睡眠质量差：睡眠时频繁醒来或睡眠浅可能导致睡眠质量下降。可以尝试改善睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，以及避免睡前摄入咖啡因和酒精。
3. 身体疾病：例如贫血、甲状腺功能减退等健康问题也可能导致睡醒无力。对于贫血，可能需要补充铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁；甲状腺功能减退可能需要甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠。
除以上原因外，还可能与心理压力、营养不良等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理饮食，并在出现持续的睡醒无力症状时及时就医。