痛经时，女生通常可以选择一些具有缓解疼痛和温暖子宫作用的饮品。以下是几种常见的选择：
1. 红糖水：红糖水是一种传统的缓解痛经的方法，红糖含有的铁质和微量元素有助于补充经期流失的营养，同时温暖子宫，缓解疼痛。
2. 姜茶：姜茶具有发汗解表、温中散寒的功效，对于因寒邪引起的痛经有一定的缓解作用。姜中的姜辣素可以促进血液循环，帮助缓解痛经症状。
3. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是温补食材，红枣含有丰富的维生素C和铁质，枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用。两者搭配泡水喝，有助于缓解痛经和补充经期所需营养。
对于痛经，除了饮用上述饮品外，日常还应注意保持腹部温暖，避免食用生冷食物，适当进行温和的运动如散步等。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。