头发细软可能是遗传、营养不良或激素失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素个体的头发质地和粗细很大程度上受到遗传因素的影响。如果家族中有人头发细软，那么后代出现这种情况的几率较高。
2. 营养不良长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发变得细软。补充足够的营养素，如蛋白质丰富的食物和含有铁、锌的补充剂，有助于改善头发状况。
3. 激素失衡甲状腺功能异常等激素失衡问题也可能影响头发健康。在医生指导下，可能需要使用甲状腺激素替代药物如左甲状腺素钠、甲状腺素片等来调节激素水平。
除以上原因外，还可能与压力过大、生活习惯不良等因素有关。日常生活中应保持良好的作息，合理饮食，并在出现头发问题时及时就医。