肚子拉稀可能是饮食不当、肠道感染或消化系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当：食用了不干净或变质的食物，可能导致肠胃功能紊乱，引发腹泻。此时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，必要时可服用蒙脱石散、复方黄连素片和洛哌丁胺等药物缓解症状，但需在医生指导下用药。
2. 肠道感染：细菌或病毒感染引起的肠道感染，也会导致腹泻。这种情况下，需要根据病原体类型，使用相应的抗生素或抗病毒药物，如头孢类抗生素、左氧氟沙星和奥司他韦等，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
3. 消化系统疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等消化系统疾病，也可能导致腹泻。这类疾病需要在医生指导下进行长期治疗和调理，常用的药物有美沙拉嗪、柳氮磺吡啶和布地奈德等，同时要注意饮食调整和生活方式改善。
除以上原因外，还可能与精神紧张、药物副作用等因素有关。平时要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，加强锻炼，提高身体抵抗力。如腹泻症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。