性生活还没开始就软了可能是心理因素、生活习惯或生理健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 心理因素焦虑、紧张或压力过大等情绪问题可能导致性功能障碍。在这种情况下，可以尝试放松心情，必要时寻求心理咨询帮助。
2. 生活习惯不良的生活习惯如吸烟、饮酒或缺乏锻炼等可能影响血液循环和神经功能，进而影响性功能。改善生活习惯，如戒烟限酒、增加运动等，有助于改善性功能。
3. 生理健康问题糖尿病、高血压等慢性疾病可能影响血管和神经功能，导致性功能障碍。在医生指导下，可以使用降糖药物如二甲双胍、胰岛素等，降压药物如厄贝沙坦等，同时注意控制血糖、血压等指标。
除以上原因外，还可能与年龄、激素水平等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，如有问题应及时就医，遵医嘱用药。