一般来说，老式玉米花的热量并不高。作为一种传统的零食，它主要由玉米和少量的糖制成，与高热量的油炸食品相比，其热量相对较低。老式玉米花的主要成分是玉米粒，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。
老式玉米花的热量主要来源于其中的糖分和油脂。尽管它不像现代加工的爆米花那样含有大量的黄油和糖，但仍然含有一定量的糖分。例如，焦糖玉米花、巧克力玉米花和蜂蜜玉米花等口味的玉米花，其热量会因为额外添加的糖分和油脂而有所增加。在食用时，应选择低糖或无糖的品种，并注意控制摄入量，以免过量摄入热量。
在选择老式玉米花作为零食时，建议关注产品的成分标签，选择低糖或无糖版本，并适量食用，以维持健康的饮食习惯。