舌苔白腻可能是消化不良、口腔卫生不佳或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良：饮食不规律、进食过多油腻食物可能导致消化不良，使舌苔变白腻。改善方法包括调整饮食习惯，适量服用健胃消食片、多酶片和乳酸菌素片等药物，促进消化。
2. 口腔卫生不佳：不注意口腔卫生，食物残渣滞留在舌面，容易形成白腻舌苔。应加强口腔清洁，每天刷牙2次，使用漱口水，保持口腔卫生。
3. 某些疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，可能导致舌苔白腻。应在医生指导下，服用奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等抑酸药物，同时注意饮食调理。
除以上原因外，还可能与免疫力低下等因素有关。平时应加强锻炼，提高抵抗力，如症状持续，应及时就医。