双膝盖疼痛可能是由于过度运动、关节磨损或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度运动长时间或高强度的运动可能导致膝关节过度负荷，引发疼痛。此时，适当休息和冷敷可以缓解症状。对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等药物缓解疼痛。
2. 关节磨损随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，可能导致膝关节疼痛。对于轻度磨损，可以采用物理治疗和药物治疗相结合的方式，如使用透明质酸钠注射液润滑关节，同时服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素等药物改善关节功能。
3. 特定疾病如类风湿关节炎、痛风性关节炎等自身免疫性疾病也可能导致双膝关节疼痛。这类疾病需要在医生指导下进行规范治疗，常用的药物包括甲氨蝶呤和羟氯喹等，同时配合非甾体抗炎药缓解症状。
除以上原因外，双膝关节疼痛还可能与肥胖、不良姿势等因素有关。建议保持合理体重，避免长时间保持同一姿势，如有必要，及时就医进行专业治疗。