然谷穴位于人体的足内侧，大约在内踝尖直下1寸的位置。这个穴位通常与调节身体的水液代谢有关，可能对治疗一些与水液代谢相关的疾病有帮助。
然谷穴的作用较为广泛，其中较为常见的是用于调节身体的水液平衡，比如水肿、小便不利等症状。此外，由于其与肾经的关联，它也可能对改善生殖系统功能和调节内分泌有一定的影响。在中医理论中，然谷穴还与缓解足部疼痛、脚气等症状有关。这些作用都是基于传统中医理论，其效果可能因人而异。
对于然谷穴的运用，建议在专业医师的指导下进行针灸或按摩。日常保健中，可以通过轻柔按摩该穴位来促进局部血液循环，缓解疲劳。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗，不可自行盲目用药。