治疗腰椎间盘突出症的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。腰椎间盘突出的症状可能是由于长期不良姿势、过度劳累或外力损伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行腰部伸展运动，以减轻腰部压力。此外，控制体重，避免过度肥胖增加腰椎负担。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩等方法缓解腰部肌肉紧张和疼痛。物理治疗还包括牵引治疗，通过牵引拉伸腰椎，减少椎间盘对神经的压迫。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来缓解炎症和疼痛。对于神经根受压引起的疼痛，医生可能会开具神经酰胺酸类药物如甲钴胺、维生素B12等。
在日常生活中，应注重腰部的保护和锻炼，避免重物负重和剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗和指导。