摄入过量蛋白质通常不会导致立即的健康问题，但长期过量摄入可能会对肾脏和肝脏造成负担。蛋白质是身体的重要营养素，对于肌肉生长和修复、免疫功能和许多其他生理过程至关重要。然而，每个人的蛋白质需求不同，取决于年龄、性别、体重和活动水平。对于大多数成年人来说，推荐的每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克。
过量摄入蛋白质可能会导致身体无法有效处理这些额外的营养素，从而增加肾脏的过滤负担，长期而言可能损害肾脏功能。此外，过多的蛋白质可能转化为脂肪储存，导致体重增加。对于某些人来说，特别是那些有肾脏疾病的人来说，过量的蛋白质摄入可能会加速病情的进展。
在日常饮食中，应根据个人的营养需求合理安排蛋白质摄入，并在医生的指导下调整饮食。如果担心蛋白质摄入过多或不足，应咨询医生或营养师，以获得个性化的饮食建议。