排石的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
增加水的摄入量是排石的基础措施，每天至少需要喝2000毫升的水，以增加尿量，促进结石排出。同时，应避免高嘌呤、高钙和高草酸食物，减少结石形成的风险。
2. 物理治疗
适当的运动可以帮助结石移动，促进其排出。例如，跳绳、上下楼梯等活动，可以增加结石从肾脏到尿道的移动。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来帮助排石。常用的药物包括枸橼酸钾、枸橼酸钠和枸橼酸氢钾，这些药物可以调整尿液pH值，减少结石形成，并帮助小结石排出。此外，α受体阻滞剂如特拉唑嗪和多沙唑嗪也可用于缓解尿道痉挛，促进结石排出。
在日常饮食中，应保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，避免过度摄入可能导致结石形成的食物。若结石较大或症状严重，应及时就医，可能需要手术治疗。