苹果汁一般具有促进消化、补充营养、增强免疫力、改善心血管健康以及美容养颜等功效和作用。
1.促进消化
苹果汁含有果酸和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。
2.补充营养
苹果汁富含维生素和矿物质，可以为人体提供必需的营养成分。
3.增强免疫力
苹果汁中的维生素C有助于增强机体的免疫力，抵抗疾病。
4.改善心血管健康
苹果汁中的抗氧化成分有助于降低心血管疾病的风险。
5.美容养颜
苹果汁中的抗氧化物质可以减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤健康。
在日常饮食中适量饮用苹果汁，可以为身体带来上述好处。但需注意，苹果汁含糖量较高，过量饮用可能会影响血糖水平，应适量饮用，并结合均衡饮食。