蛋白核小球藻通常被认为具有一定的健康益处。它含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，可能对增强免疫力、改善消化系统健康有一定的帮助。
蛋白核小球藻中的蛋白质含量较高，有助于肌肉生长和修复。同时，它含有的维生素和矿物质，如维生素B群、铁、锌等，对维持正常的生理功能和促进新陈代谢有积极作用。此外，蛋白核小球藻还含有一些抗氧化成分，可能有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤。
在日常饮食中，适量摄入蛋白核小球藻可以作为营养补充。然而，对于任何健康问题，建议在医生指导下进行饮食调整和营养补充，不可自行盲目用药。如果有任何健康疑问，应及时就医咨询。