一般而言，一晚上同房三次并不会对身体健康造成严重伤害，但每个人的身体状况不同，频繁的性行为可能会导致身体疲劳和精力消耗。性行为是一种正常的生理需求，但过度可能会影响第二天的精神状态和工作效率。
性行为过程中，身体会释放多种激素，如内啡肽、多巴胺和催产素等，这些激素有助于缓解压力和提高情绪。然而，如果个体感到身体不适或出现疲劳症状，如肌肉酸痛、头痛或失眠，应减少性行为的频率。在某些情况下，频繁的性行为可能会导致生殖系统的轻微炎症，因此，如果出现不适，应及时就医，并在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或甲硝唑等药物进行治疗。
为了保持身体健康，建议根据个人体力和精力合理安排性生活，避免过度劳累，并注意个人卫生，以减少感染的风险。